BMI(體質(zhì)指數(shù))是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。
計(jì)算公式=體重÷身高²(體重單位:千克,身高單位:米)
如果低于18.5可能存在有營養(yǎng)不良,超過24就是超重。
肥胖對女性的危害
(一)更容易打鼾。
研究發(fā)現(xiàn),肥胖的女性更容易打鼾,因?yàn)榉逝趾笱是换蝾i部的脂肪會堆積,使氣道變窄,從而使睡眠時更容易出現(xiàn)打鼾的情況,通常減肥后打鼾會明顯改善。
(二)患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加。
肥胖女性發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的2倍以上,因其體內(nèi)存在較多的脂肪,對血管造成的壓力會大大增加,從而易導(dǎo)致高血壓、心臟病等疾病。
另外因?yàn)橹具^多,血液中的炎癥因子也會明顯增加,使得動脈管壁增厚、變硬,久而久之還會引起血管阻塞、心臟擴(kuò)大等疾病。
上一條:打呼嚕會引起高血壓嗎?